আমাদের শরীরের অত্যন্ত সংবেদনশীল ও গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ হল চোখ। তাই সকল ধরনের বিপদ থেকে এই গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গটিকে সুরক্ষিত রাখতে কিছু টিপস অবলম্বন করা অত্যন্ত প্রয়োজন। ১.খাদ্যাভ্যাস- প্রথমেই খাবারের কথা বলতে হয়। চোখের সমস্যা এড়িয়ে, চোখকে সুরক্ষিত রাখতে হলে ছোট থেকেই নিয়মমাফিক খাদ্যাভ্যাস গড়ে তুলতে হবে। শিশুদের ক্ষেত্রে ছয় মাস পর্যন্ত মায়ের বুকের দুধই যথেষ্ট। এরপর … Read more
ধূমপানের ইতিহাস ৬০০০ ( কারও কারও মতে ৫০০০) খ্রীষ্টপূর্বাব্দে তামাক গাছের অস্তিত্ব খুঁজে পান প্রত্নতাত্ত্বিকগণ। সে সময়ে দাঁতের ব্যথা উপশম ও কাটা ছেড়ার ঔষধ হিসেবে তামাক পাতা ব্যবহার করা হতো। তবে আধুনিকায়ন করে তামাকের প্রচলন সর্বপ্রথম আমেরিকায় শুরু হয় বলে ধারণা করা হয়। তামাক পাতা পুড়িয়ে তা সেবনের প্রচলন শুরু হয় ষোড়শ শতকের কিছু … Read more
গলা-বুক জ্বালাপোড়া দূর করার প্রাকৃতিক উপায় নিয়ে জানার জন্যই এইখানে এসেছেন। এই সময়ে ভেজাল, কীটনাশক দিয়ে উৎপাদিত খাবার, জাংক ফুড, খাবারে কৃত্রিম উপাদান (রঙ,পোড়া তেল, ফরমালিন ইত্যাদি) মেশানো খাবার এর সহজলভ্যতার যুগে গলা-বুক জ্বালাপোড়া দূর করা খুব একটা সহজ কাজ নয়। আর এইসব নানা কারণে আমাদের অসুস্থতা হচ্ছে খুব কমন সমস্যা। ছোট বা বড়, জটিল বা … Read more
মোবাইল- মোবাইল- মোবাইল!!! এখন এমন একটা যুগে আমরা বসবাস করছি যেখানে মোবাইল ফোন ব্যবহার করে না এমন লোক পাওয়া দুষ্কর। বাচ্চা থেকে বৃদ্ধ সবাই কোন না কোন ভাবে মোবাইল ফোনের সাথে পরিচিত। বরং বড়দের চেয়ে বাচ্চারা বেশী এর দ্বারা প্রভাবিত। কিন্তু আমরা কি জানি যে , মোবাইল ফোন মানব জাতির জন্য কতটুকু ক্ষতিকর বা উপকারী? … Read more
মানসিক স্বাস্থ্য ভাল রাখার উপায় জানার আগে আমাদের জানা প্রয়োজন স্বাস্থ্য কি? w.h.o. এর মতে ব্যক্তির শারীরিক, মানসিক ও সামাজিক এই তিনের সমন্বয়ে হলো স্বাস্থ্য। আমরা বলতে পারি একজন মানুষের স্বাস্থ্য হলো রোগমুক্ত সুস্থ শরীর। সেইসঙ্গে ভয়, হতাশা, বিষন্নতা ও মানসিক চাপমুক্ত মন। অর্থাৎ আমরা বলতে পারি স্বাস্থ্যের অন্যতম উপাদান হলো মনের সুস্থতা বা মানসিক … Read more
স্বাস্থ্য যে সকল সুখের মূল তা আমরা হাড়ে হাড়ে টের পাই যখন আমরা অসুস্থ হই। আমাদের কাছে যত সম্পদ আর টাকা-পয়সাই থাকুক না কেন যখন আমরা অসুস্থ হই তখন সব কিছুর বিনিময়ে আমরা সুস্থ হতে চাই। সামান্য মাথা ব্যাথা বা দাঁতে ব্যাথা হলেই আমরা সহ্য করতে পারি না। আর বড় কোন অসুখ হলেতো আর কথায় … Read more
প্রিয় মানুষটিকে ভালবাসা নিবেদন করতে, প্রথম যে শব্দটি মুখে আসে তা হলো “তুমি আমার হৃদয়”। মানুষ তার ভালবাসার মানুষটিকে বুকের বাম পাশে থাকা হৃদয় এর মাঝে আগলে রাখতে চায়। প্রিয় মানুষটিকে আগলে রাখার জন্য যে ভালোবাসা হৃদয়ে লালিত হয়, সেই হৃদয়ের কতটুকু খবর রাখি আমরা? আমরা কি জানি, আমাদের হৃদয়টি কতটুকু সুস্থ আছে? কতটুকু অসুস্থ? … Read more
কিভাবে পড়লে ভাল কার্যকরী পড়াশোনা করা যাবে এবং সেই সাথে কেন মেরুদন্ড সোজা করে পড়া উচিত? আমরা যারা ছাত্র আছি, আমাদের জীবনকে সাফল্যমন্ডিত করতে অবশ্যই আমাদেরকে পড়াশোনা করতে হবে। আর আমরা প্রত্যেকেই পড়াশোনা করি। কিন্তু কিভাবে বৈজ্ঞানিক পদ্ধতিতে কার্যকরী উপায়ে আমরা পড়াটা তৈরি করব তা আমরা অনেকেই জানিনা। তাই ভালোভাবে পড়াশোনা করার জন্য যেমন দরকার পরিবেশ, … Read more
আমরা প্রতিদিন দুর্ঘটনার স্বীকার হই না হঠাৎ হয়তো দুর্ঘটনার স্বীকার হই। কিন্তু এই হঠাৎ করে ঘটে যাওয়া দুর্ঘটনা আমাদের জীবনকে কেড়ে নিতে পারে। এইরকম পরিস্থিতিতে কি করা উচিৎ আর কি করা উচিৎ নয় তা আমাদের জেনে রাখা দরকার। ঠিক তেমনই একটি দুর্ঘটনা হচ্ছে শরীরে আগুনলেগে যাওয়া। যদি আপনার গায়ে আগুন লাগে তবে কি করা উচিৎ … Read more