অভ্যাসের অসাধারণ স্বাস্থ্য উপকারিতা একেবারে বিতর্কহীন, বিশেষ করে ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য। যদিও ব্যায়াম ওজন হ্রাস করে না, তবে এটি সেই ধরনের ফলাফল প্রদান করে যা আপনি ওজন হ্রাস থেকে প্রত্যাশা করবেন—আপনি স্বাস্থ্যবান ও সুস্থ অনুভব করবেন। শারীরিক কার্যকলাপ যেকোনো জীবনধারা পরিবর্তনের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ হওয়া উচিত। রক্তে গ্লুকোজ কমাতে ব্যায়াম ফিটনেস গুরুত্বপূর্ণ। একজন প্রাপ্তবয়স্ক ব্যক্তি … Read more
খুব কষ্ট নিয়ে অথবা খুব কৌতুহল নিয়েই ধবল বা শ্বেতী রোগ কেন হয় তা জানতে চাচ্ছেন। ধবল রোগ কী, শ্বেতী রোগের লক্ষণ, চিকিৎসা, প্রতিকার ইত্যাদি নিয়ে এখন আলোচনা করবো। আমাদের পরিবার বা আশেপাশে এমন অনেকেই রয়েছেন যারা শ্বেতী রোগে আক্রান্ত। এই রোগটি তেমন শারীরিক যন্ত্রনা না দিলেও মানুষের কথা এবং গ্রহনযোগ্যতার জন্য রোগটি একটা … Read more
অতিরিক্ত মোটা হয়ে যাওয়া আগামী পৃথিবীর সবচেয়ে বড় ভয়ানক অসুস্থতার নাম। শুধু আমাদের দেশ নয় সারা দুনিয়া জুড়ে একই অবস্থা দেখা দেবে। চলুন তাহলে জেনে নেই বিশ্বে মোটা মানুষ কি হারে বাড়ছে…. ওয়ার্ল্ড ওবেসিটি ফেডারেশনের রিপোর্ট: আর এই বিষয় নিয়ে গবেষণার ফলশ্রুতিতেই ওয়ার্ল্ড ওবেসিটি ফেডারেশনের একটি রিপোর্ট প্রকাশ করেন।বিশ্বের জনসংখ্যার অর্ধেকেরও বেশি মানুষের … Read more
চুল পড়া বন্ধ করার ব্যায়াম নিয়ে অনেকের মনেই সন্দেহের অবকাশ থাকতে পারে। আসলেই কি চুল পড়া বন্ধ হবে? তাই এই ব্যায়াম গুলো আগে প্র্যাক্টিস এর মাধ্যমে নিজেই দেখতে পারবেন চুল পড়া বন্ধ হয় কি না। চুল পড়া বন্ধ করার নানা উপায় রয়েছে। এর মধ্যে একটি উপায় ব্যায়াম করা। আসলে ব্যায়াম এর ফলে আমাদের শরীরে … Read more
নাক, কান, গলার সমস্যায় ভুগেনি এমন মানুষ খুঁজে পাওয়া খুব দুষ্কর। এর মধ্যে একটি হলো গলার সমস্যা। গলার সমস্যার মধ্যে সবচেয়ে কমন সমস্যা গুলো হল, থাইরয়েড গ্ল্যান্ডের সমস্যা, টনসিল ইত্যাদি। তবে গলার অন্যান্য সমস্যা আলোচনা না করে আজকে আলোচনা হবে থাইরয়েড কী, কেন হয়, করণীয় কী, প্রাকৃতিক চিকিৎসা কী, ডাক্তাররা কি চিকিৎসা সাজেস্ট … Read more
জাঙ্কফুড কি আসলেই ক্ষতিকর?!!!! মানুষের বেঁচে থাকার জন্য খাদ্য অপরিহার্য। খাদ্য আমাদের দেহের শক্তি ও পুষ্টি যোগায়। খাদ্য মানুষের শরীরের বিভিন্ন ঘাটতি যেমন ভিটামিন, প্রোটিন, আমিষ ইত্যাদি পূরণ করে। কিন্তু এইসব পুষ্টিগুণ যদি আপনি জাঙ্কফুড তেকে আশা করেন তাহলে কেমন হবে? হ্যা, তাই এই বিষয়েই আজ কথা হবে,জাঙ্কফুড কি আসলেই ক্ষতিকর? জাঙ্কফুড কি আসলেই … Read more
মানসিক স্বাস্থ্য ভাল রাখার উপায় জানার আগে আমাদের জানা প্রয়োজন স্বাস্থ্য কি? w.h.o. এর মতে ব্যক্তির শারীরিক, মানসিক ও সামাজিক এই তিনের সমন্বয়ে হলো স্বাস্থ্য। আমরা বলতে পারি একজন মানুষের স্বাস্থ্য হলো রোগমুক্ত সুস্থ শরীর। সেইসঙ্গে ভয়, হতাশা, বিষন্নতা ও মানসিক চাপমুক্ত মন। অর্থাৎ আমরা বলতে পারি স্বাস্থ্যের অন্যতম উপাদান হলো মনের সুস্থতা বা মানসিক … Read more