আমরা কমবেশি সবাই জানি, স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস এর মাধ্যমে একজন ডায়াবেটিস রোগীর রক্তের শর্করা প্রায় ৭০ থেকে ৮০ শতাংশ নিয়ন্ত্রণে রাখা যায়।যদি ডায়াবেটিস রোগীর খাদ্য তালিকা সবজি আর্টিকেলটি অনুসরণ করে আপনি জীবনযাপন করেন সেক্ষেত্রে ডায়বেটিস নিয়ন্ত্রনে রাখা অনেক সহজ হবে। যে কোন সবজি কী ডায়বেটিস রোগী খেতে পারে? উত্তর হবে না। আপনাকে অবশ্যই খেতে হবে উচ্চ … Read more
আপনি কি জানেন ২০২৪ সালে এসে বাংলাদেশে ডায়াবেটিস রোগীর সংখ্যা কততে দাঁড়িয়েছে? ১৩.১ মিলিয়ন। এই বিশাল জনসংখ্যার জন্য নিয়ে লিখছি ডায়াবেটিস রোগীর খাদ্য তালিকা ২০২৪ । একটু অবাক হলেন !! ভাই বেঁচে থাকলে অবাক তো হবেন ২০৪৫ সালে গেলে । গবেষকগণ ভবিষ্যৎবাণী করেছেন ২২.২ মিলিয়ন ছাড়িয়ে যাবে ডায়াবেটিস রোগীর সংখ্যা ২০৪৫ সালে। আর এর … Read more
রসালো ফল আম, জাম, কাঠাল বা আপেল কমলার নাম শুনলেই খেতে ইচ্ছে করে? খাবেনইতো খাওয়ার জিনিস মজা করেইতো খাবেন কিন্তু এদিকে খালিপেটে আপনার রক্তের গ্লুকোজের পরিমাণ ৫.৬ থেকে ৬.৯ mmol/L এর মধ্যে!! আপনি তো ভাই ডায়াবেটিসের নৌকায় পা দিতে চলেছেন অর্থাৎ প্রিডায়াবেটিস রোগী। কি বলেন?!!! তাহলে কি ফল আমার জন্য হারাম? আরে না, সাম্প্রতি … Read more
মানুষের রক্তে গ্লুকোজের পরিমাণ যদি ৭ মি.লি এর বেশী হয় তাহলে তাকে ডায়বেটিস রোগী হিসাবে বিবেচনা করা হয়। তবে এই পরিমাণ হতে হবে খালি পেটে।ডায়াবেটিস রোগীর নিষিদ্ধ খাবার তালিকা জানাবেন কখন? যখন জানবেন যে ডায়বেটিস হলে আপনার প্রথমেই কিছু সমস্যা দেখা দিতে পারে যেমন চোখের সমস্যা ,কিডনি ড্যামেজ, হার্টের সমস্যা ইত্যাাদি। আর ডায়বেটিস যদি নিয়ন্ত্রনে … Read more
ডায়াবেটিস চিরতরে নিরাময় এর আগে আপনাকে জানতে হবে ডায়বেটিস আসলে কী? ডায়াবেটিস এমন একটি রোগ যা দীর্ঘস্থায়ী, এই রোগ মানুষের রক্তে শর্করার (গ্লুকোজ) স্তর বৃদ্ধি করে। তাছাড়া আপনাকে তাও জানতে হবে কোন ধরনের ডায়বেটিস এর কি কি অবস্থা। কোন ডায়বেটিস আপনাকে কিভাবে ক্ষতিগ্রস্ত করছে। সাধারণত ২ ধরনের ডায়বেটিস পাওয়া যায় এবং যা বিপদজনক। টাইপ … Read more
আমাদের স্বাভাবিক জীবনের ১২ টা বাজিয়ে তুলেছে ডায়বেটিস।ডায়বেটিস প্রতিরোধের সেরা ৫টি উপায় নিয়ে তাই আলোচনা করবো। আপনার আমার ডায়বেটিস প্রতিরোধে সচেতন হতেই হবে। সেই সাথে মানতে হবে নানা নির্দেশনা। ডায়াবেটিস প্রতিরোধের উপায়ঃ ৫ টি আমরা আজকের লিখায় ডায়বেটিস নিয়ন্ত্রণের ৫ টি টিপস তুলে দিলাম। হয়ত পুরোপুরি ডায়বেটিস সেরে যাবে না। কিন্তু আপনি এই টিপস … Read more
যারা ক্যান্সার হওয়ার কারণ গুলো কি কি জানার আগ্রহ প্রকাশ করেছেন তারা এখানে বিস্তারিত জানতে পারবেন আশা করি। এখানে ক্যান্সার এর কারণসহ বিভিন্ন প্রকার ক্যান্সার এর কারণগুলো এখানে তুলে ধরা হল। ক্যান্সার হওয়ার কারণ গুলো কি কি তার বিস্তারিত ক্যান্সার একটি জটিল এবং বহুমুখী রোগ, যার প্রধান কারণ হলো ডিএনএতে পরিবর্তন বা মিউটেশন। যখন একটি … Read more
এককালে একটি শান্ত, ছোট শহর হিসেবে পরিচিত বগুড়া আজ একটি দ্রুতবর্ধমান শহর হিসেবে তার আধুনিক চেহারা ধারণ করেছে। তবে, এই পুরনো ও নতুনের সমন্বয়ে, একটি জিনিস সময়ের সাথে অক্ষুণ্ন রয়েছে—বগুড়ার দই। শহরের সংস্কৃতির অনন্য অংশ হিসেবে এটি শুধু একটি মুখরোচক খাদ্য নয়, বরং ঐতিহ্যের একটি জীবন্ত চিহ্ন। বগুড়ার দইকে এত বিশেষ কী করে তোলে? এ … Read more
ইংরেজি কিডনি (Kidney) শব্দের বাংলা প্রতিশব্দ হলো বৃক্ক। কিডনি রোগের লক্ষণ, কিডনি রোগের চিকিৎসা সহ আরও নানা বিষয় আলোচনা করবো এই লিখায়। কিডনি রোগের লক্ষণ|কিডনি|কিডনী রোগের চিকিৎসা কিডনি পেটে অবস্থিত দুটি অঙ্গের একটি। এটি দেহের রেচন তন্ত্রের প্রধান অংশ। কিডনি রক্ত থেকে বর্জ্য এবং অতিরিক্ত পানি অপসারণ করে (মূত্র হিসেবে) এবং শরীরে রাসায়নিক (যেমন সোডিয়াম, … Read more
ইংরেজি Liver (লিভার) শব্দের বাংলা প্রতিশব্দ যকৃত। এটি মানব দেহের একটি বিশাল অঙ্গ যা পেটের মধ্যে অবস্থান করে এবং এতে অনেক গুরুত্বপূর্ণ কাজ সম্পন্ন হয়, যার মধ্যে রক্ত নিষ্কাশনও অন্তর্ভুক্ত। এটি একটি গ্রন্থি হিসেবেও দেখা হয় কারণ এটি শরীরের জন্য প্রয়োজনীয় রাসায়নিক তৈরি করে। এর রং লালচে খয়েরি। চলিত বাংলায় একে কলিজাও বলা হয়। লিভার … Read more