আমরা আজকে জানব শুষ্ক ত্বকের যত্ন নিয়ে। শুষ্ক ত্বকের যত্ন কিভাবে নিব, কী কী করণীয় তা এই লিখায় থাকবে।
শুষ্ক ত্বকের যত্নঃশুষ্ক ত্বকের ঘরোয়া যত্ন
শুষ্ক ত্বক খসখসে, চুলকানি, ফাটল এবং এমনকি রক্তাক্ত হতে পারে। শুষ্ক ত্বক থেকে মুক্তি পেতে, ডার্মাটোলজিস্টরা এই টিপসগুলি প্রদান করেন।
সরল পরিবর্তনগুলি শুষ্ক ত্বককে প্রশমিত করতে পারে। সারা বছর একই ত্বক পরিচর্যা রুটিন অনুসরণ করা যখন আর্দ্রতা কমে যায় তখন তেমন কার্যকরী নাও হতে পারে। ত্বক পরিচর্যায় পরিবর্তন না করলে শুষ্ক বাতাস সূক্ষ্ম রেখা এবং বলিরেখাগুলিকে আরও স্পষ্ট করে তুলতে পারে। শুষ্ক, চুলকানি ত্বক খসখসে, ফাটল এবং এমনকি রক্তাক্ত হতে পারে।
আপনার শুষ্ক ত্বককে হাইড্রেট করার জন্য ৫ থেকে ১০ মিনিটের স্নান এবং শাওয়ার ব্যবহার করুন।
শাওয়ারের ক্ষেত্রে- শুষ্ক ত্বকের যত্ন
- গরমের পরিবর্তে উষ্ণ জল ব্যবহার করুন।
- শাওয়ার বা স্নানে আপনার সময় ৫ বা ১০ মিনিটের মধ্যে সীমাবদ্ধ রাখুন।
- একটি কোমল, সুগন্ধিহীন ক্লিনজার দিয়ে ধোয়া করুন।
- ময়লা এবং তেল অপসারণের জন্য যথেষ্ট ক্লিনজার ব্যবহার করুন, তবে এতটা ব্যবহার করবেন না যাতে ঘন ফেনা দেখা যায়।
- একটি তোয়ালে দিয়ে আপনার ত্বককে সাবধানে মুছে ফেলুন।
- আপনার ত্বক মুছে ফেলার পর সাথে সাথে ময়েশ্চারাইজার লাগান।
- ময়েশ্চারাইজার ধোয়ার পর সঙ্গে সঙ্গে লাগান। অয়েন্টমেন্ট, ক্রিম এবং লোশন (ময়েশ্চারাইজার) বিদ্যমান আর্দ্রতাকে আপনার ত্বকে ধরে রাখতে কাজ করে। এই প্রয়োজনীয় আর্দ্রতা ধরে রাখতে, আপনাকে কয়েক মিনিটের মধ্যে একটি ময়েশ্চারাইজার প্রয়োগ করতে হবে।
শুষ্ক ত্বকের জন্য 4টি কার্যকরী ময়েশ্চারাইজার:শুষ্ক ত্বকের যত্ন
বাজারে কত ধরনের ফেসিয়াল ক্রিম এবং ময়েশ্চারাইজার আছে? কিন্তু কোনটা ভালো, কোনটাতে কোন ক্ষতিকর উপাদান নেই, কোনটা বেশিক্ষণ ত্বককে ময়েশ্চারাইজ করে রাখতে পারে, এমন অনেক প্রশ্ন আমাদের মনে ঘুরপাক খাচ্ছে, তাই না? আজকের পর্যালোচনা নিবন্ধ এই বিভ্রান্তি কিছু পরিষ্কার করতে সাহায্য করবে. চল শুরু করা যাক!
ময়েশ্চারাইজার-১: লিলাক ব্রাইটনিং ময়েশ্চারাইজার
গভীর হাইড্রেশনের জন্য সবাই ভারী ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করতে চায় না, এমনকি তাদের মাঝে মাঝে শুষ্ক ত্বক থাকলেও। অনেকেই দেখেন যে গভীর হাইড্রেশনের জন্য ময়েশ্চারাইজারগুলি আপনার জন্য বাজেট-বান্ধব নয়। যারা সাশ্রয়ী মূল্যে একটি মানসম্পন্ন ময়েশ্চারাইজার খুঁজছেন তাদের জন্য, লিলাক ব্রাইটনিং ময়েশ্চারাইজার একটি নিখুঁত পছন্দ। আমি যদি আমার নিজের পছন্দের কথা বলি, তাহলে আমাকে একটু বিস্তারিতভাবে রিভিউ শেয়ার করতে হবে।
নিখুঁত পছন্দ। আমি যদি আমার নিজের পছন্দের কথা বলি, তাহলে আমাকে একটু বিস্তারিতভাবে রিভিউ শেয়ার করতে হবে। শুষ্ক ত্বকের যত্ন
1) আমার শুষ্ক ত্বকের কারণে, আমি সবসময় একটি পুরু জমিন সহ ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করি। কিন্তু এই ক্রিমের জেল টেক্সচার হালকা এবং আমার ত্বকে খুব হালকা মনে হয়।
2) এটির সর্বোত্তম অংশটি হল যে এটির হালকা টেক্সচার থাকা সত্ত্বেও, এটি ত্বককে ময়শ্চারাইজড এবং হাইড্রেটেড রাখতে সাহায্য করে। ভিতরে থাকা মধু ত্বককে অনেকক্ষণ ময়েশ্চারাইজ রাখতে পারে।
3) ত্বকের সুরক্ষার জন্য প্রয়োজনীয় উপাদান রয়েছে। যেমন, আলফা-আরবুটিন, মধুর নির্যাস, নিকোটিনামাইড (ভিটামিন বি৩) ইত্যাদি।
4) প্রাকৃতিকভাবে ত্বকের টোন উজ্জ্বল করে এবং ত্বককে সতেজ রাখে। এতে থাকা আলফা আরবুটিন ত্বককে সাদা করার নিরাপদ উপাদান হিসেবে ব্যবহার করা যেতে পারে।
5) শুধুমাত্র তৈলাক্ত থেকে সংমিশ্রণ ত্বকের জন্যই উপযুক্ত নয় বরং এটি শুষ্ক ত্বকের জন্যও উপযুক্ত, এটি হালকা গঠনের কারণে সংবেদনশীল ত্বকের জন্যও উপযুক্ত।
6) যাদের ত্বকের রঙ্গকতা, সূর্যের ক্ষতি, ফ্রেকলস বা অন্যান্য দাগ রয়েছে তাদের দূর করতে সাহায্য করে।
7) এটি কার্যকরভাবে অসম ত্বকের স্বর মেরামত করতে পারে।
ময়েশ্চারাইজার-২: Jergens Softening Musk Moisturizer
যারা নরম, মসৃণ ত্বকের পাশাপাশি শুষ্ক ত্বকের জন্য ময়েশ্চারাইজিং চান এবং যারা সুন্দর ত্বক এবং সুন্দর ঘ্রাণ পছন্দ করেন তাদের জন্য জার্জেনস সফটেনিং মাস্ক ময়েশ্চারাইজার একটি দুর্দান্ত পছন্দ। এক নজরে এই ময়েশ্চারাইজারের উপকারিতা দেখুন।
1) গভীরভাবে ময়শ্চারাইজ করে এবং ত্বককে আর্দ্র ও মসৃণ রাখে।
2) ভিটামিন ই এবং ত্বক-উজ্জ্বল হাইড্রয়েক্টিন রয়েছে, যা শুষ্ক ত্বককে নরম ও উজ্জ্বল করে তুলতে পারে।
3) ফেসিয়াল মাস্ক সারাংশ ধারণ করে, একটি হালকা সুগন্ধি এবং দীর্ঘস্থায়ী সুবাস রয়েছে।
4) স্বাভাবিক থেকে শুষ্ক ত্বকের জন্য আরেকটি ভালো খবর, এটি উভয় ধরনের ত্বকের জন্যই উপযুক্ত।
ময়েশ্চারাইজার-৩: Simple Kind to Skin Replenishing Rich Moisturizer
ময়েশ্চারাইজার-৩: সহজভাবে হাইড্রেট করা সমৃদ্ধ ময়েশ্চারাইজার
শুষ্ক বা সংবেদনশীল ত্বকের মানুষদের পুষ্টিকর উপাদান সহ ময়েশ্চারাইজার প্রয়োজন। আপনার যদি শুষ্ক এবং সংবেদনশীল ত্বক হয়, তাহলে আপনার জন্য সেরা ময়েশ্চারাইজার হল Simple Kind to Skin Replenishing Rich Moisturizer। এটি অত্যন্ত শুষ্ক ত্বকের জন্যও দুর্দান্ত। আসুন জেনে নিই এই ময়েশ্চারাইজারের গুণাগুণ সম্পর্কে।
1) ভিটামিন B-5 এবং অন্যান্য উপকারী উপাদান সমৃদ্ধ, এটি ত্বককে ভেতর থেকে কোমল রাখে, ত্বকের আর্দ্রতা ফিরিয়ে আনে এবং ত্বককে মসৃণ করে।
2) প্রাকৃতিক এবং নিরাপদ সূত্র, সংবেদনশীল ত্বকের জন্যও উপযুক্ত, আত্মবিশ্বাসের সাথে ব্যবহার করুন।
3) যাদের ত্বক অতিরিক্ত শুষ্কতার কারণে রুক্ষ হয়ে যায় তাদের জন্য এটি একটি খুব ভাল ত্বক মেরামতের বিকল্প।
4) এটি নন-কমেডোজেনিক এবং তাই ত্বকের ছিদ্র আটকায় না।
5) হাইপোঅ্যালার্জেনিক, সাধারণত ত্বকে জ্বালা বা অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া হওয়ার সম্ভাবনা নেই।
6) কোন কৃত্রিম রং, স্বাদ বা কোন কঠোর রাসায়নিক.
ময়েশ্চারাইজার-৪: CeraVe Moisturizing Cream for Normal To Dry Skin
অত্যধিক শুষ্ক বা সংবেদনশীল ত্বকের একটি উল্লেখযোগ্য কারণ হল একটি আপোস করা ত্বকের বাধা। স্বাভাবিক থেকে শুষ্ক ত্বকের জন্য CeraVe Moisturizing আপনার ত্বকে আশীর্বাদের মতো আর্দ্রতা ফিরিয়ে আনবে। আসুন এই ময়েশ্চারাইজারের আরও কিছু সুবিধাগুলি ঘনিষ্ঠভাবে দেখে নেওয়া যাক।
1) ময়শ্চারাইজিং দ্বারা, এটি শুধুমাত্র শুষ্কতাই দূর করে না, অতিরিক্ত শুষ্কতা দ্বারা ক্ষতিগ্রস্ত সংবেদনশীল ত্বকের বাধা পুনরুদ্ধার করে, নরম এবং মসৃণ ত্বক পুনরুদ্ধার করে।
2) এতে থাকা হায়ালুরোনিক অ্যাসিড এবং সিরামাইড ত্বকের আর্দ্রতা লক করে এবং ত্বকের বিভিন্ন সমস্যা যেমন চুলকানি এবং শুষ্কতা কমায়।
3) এই ময়েশ্চারাইজার মুখ এবং শরীরের উভয় ত্বকের জন্য উপযুক্ত। ত্বককে 24 ঘন্টা পর্যন্ত হাইড্রেটেড রাখে।
4) ফর্মুলা সমৃদ্ধ হলেও এটি ত্বকে দ্রুত শোষিত হয়, চর্বিযুক্ত নয় এবং কোনো অস্বস্তি সৃষ্টি করে না।
5) এটিও নন-কমেডোজেনিক এবং এতে কোনো সুগন্ধি বা সুবাস নেই।
আরো পড়ুনঃ মানুষের ক্ষমতা কতটুকু?
শুষ্ক ত্বকের জন্য ঘরোয়া যত্ন: শুষ্ক ত্বকের যত্ন
মানুষের ত্বক সাধারণত পাঁচ প্রকার। তৈলাক্ত ত্বক, শুষ্ক ত্বক, স্বাভাবিক ত্বক, সংমিশ্রণ ত্বক এবং সংবেদনশীল ত্বক। যাইহোক, পাঁচটি ধরণের ত্বকের মধ্যে, শুষ্ক ত্বকের লোকেদের বয়স অন্যান্য ত্বকের ধরনগুলির তুলনায় দ্রুত।
চর্মরোগ বিশেষজ্ঞদের মতে, শুষ্ক ত্বকের যত্নে এর কোনো বিকল্প নেই। ত্বকের বয়স ধরে রাখতে এবং ত্বকের উজ্জ্বলতা ফিরিয়ে আনতে শুষ্ক ত্বকের প্রতিদিনের যত্ন প্রয়োজন।
তাই আজকের পর্বে থাকছে শুষ্ক ত্বকের যত্নে বিশেষ ৪টি উপাদান। এই 4টি উপাদান শুষ্ক ত্বকের জন্য বিস্ময়কর কাজ করে। এই সব হল-
নারকেল তেল: নারকেল তেল শুষ্ক ত্বকের জন্য দুর্দান্ত। ভাঙ্গা ত্বক মেরামত করতে যেমন পানির প্রয়োজন, তেমনি শুষ্ক ত্বক মেরামত করতেও প্রয়োজন নারকেল তেল। প্রথমে ত্বক ধুয়ে গরম পানি দিয়ে স্টিম করুন। এবার নারকেল তেল দিয়ে ত্বকে ভালো করে ম্যাসাজ করুন। রাতে ঘুমানোর আগে এই ধরনের ম্যাসাজ বেশি উপকারী।
কলা: কলা খাওয়া শুধু আপনার শরীরের জন্যই ভালো নয়, এটি আপনার ত্বককে সুস্থ রাখতেও কার্যকর। কলা একটি প্রাকৃতিক উপাদান যা ত্বককে ময়েশ্চারাইজ করে। কলাতে ভিটামিন সি, এ, পটাশিয়াম, ক্যালসিয়াম, ফসফরাস এবং কার্বোহাইড্রেট রয়েছে। এই সমস্ত উপাদান শুষ্ক ত্বকের সমস্যা নিরাময়ে খুবই কার্যকরী। তাই প্রায়ই দুটো কলা খাই। এছাড়াও কলার পেস্টের সাথে নারকেল তেল মিশিয়ে ত্বকে লাগান। সামান্য শুকিয়ে গেলে পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। এটি শুষ্ক ত্বক নিরাময় করতে সাহায্য করবে।
কফি: এক কাপ কফিতে যেমন জাদুকরী শক্তিবর্ধক প্রভাব রয়েছে, তেমনি আপনার ত্বকে কফি প্রয়োগ করলে তা সতেজ বোধ করতে পারে। কফিতে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ত্বকের ভালো স্বাস্থ্য নিশ্চিত করে। তাই আপনার ত্বকে কফির পেস্ট লাগালে শুষ্ক ত্বকের চিকিৎসা করা যায়।
এটি করতে, মধু এবং গোলাপ জলের সাথে এক চামচ গ্রাউন্ড কফি মিশিয়ে নিন। উপাদানগুলি পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে মিশ্রিত করুন এবং ত্বকে প্রয়োগ করুন। এই মাস্ক নিয়মিত ব্যবহারে শুষ্ক ত্বকের সমস্যা প্রতিরোধ করা যায়।
বেসন ও দুধ: বেসন ত্বকের জন্য খুবই উপকারী। ত্বকের উজ্জ্বলতা ফিরিয়ে আনার পাশাপাশি ছোলা পাউডার ও দুধ দিয়ে তৈরি ফেসপ্যাক ত্বকের শুষ্কতাও নিয়ন্ত্রণ করতে পারে। এটি করতে, দুধের সাথে এক চামচ বেসন এবং এক চিমটি হলুদ গুঁড়ো মিশিয়ে ত্বকে লাগান। 20 মিনিট অপেক্ষা করার পর, জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
পাকা পেঁপে ও মধু: আধা কাপ গ্রেট করা পাকা পেঁপে এক টেবিল চামচ মধুর সঙ্গে ভালো করে মিশিয়ে নিন। তারপর মুখে সমানভাবে লাগিয়ে আধা ঘণ্টা পর ধুয়ে ফেলুন। আপনার ত্বকে আর্দ্রতা ফিরিয়ে আনতে এবং মসৃণ করতে সপ্তাহে 3 থেকে 4 বার এই মিশ্রণটি ব্যবহার করুন।
অ্যালোভেরা জেল ও নারকেল তেল: শুষ্ক ত্বকের ক্ষেত্রে অ্যালোভেরার জুরি মেলা ভার। অ্যালোভেরা জেল-এর সঙ্গে এক চামচ নারকেল তেল ভাল করে মিশিয়ে নিন। এরপর ১৫ মিনিট মুখে লাগিয়ে রেখে জল দিয়ে ভাল করে ধুয়ে ফেলুন। সাধারণত অ্যালোভেরা জেল এবং নারকেল তেল ত্বকে পরিশোধনের কাজ করে অর্থাৎ ত্বক থেকে দূষিত পদার্থ বার করতে সাহায্য করে।
শুষ্ক ত্বকের যত্নে এই ৪ উপাদান ব্যবহারের সঙ্গে চেষ্টা করুন প্রচুর পানি পান করার। কেননা ভেতর থেকে ত্বককে সুরক্ষা দিতে পানি আর মৌসুমী ফলের বিকল্প নেই। আর শুষ্ক ত্বকের বাইরের আবরণ সতেজ রাখতে বেছে নিন এই ৪ ম্যাজিক উপাদানকে।
শুষ্ক ত্বক থেকে মুক্তির উপায়: শুষ্ক ত্বকের যত্ন
শীতকালে বাতাসের আর্দ্রতা কম থাকার কারনে ত্বক শুষ্ক হয়ে আসে। যাদের তৈলাক্ত ত্বক তাদের জন্য খুব বেশি সমস্যা না হলেও শুষ্ক ত্বকের অধিকারীরা ভোগান্তিতে পোহান। ত্বক টানটান করা থেকে শুরু করে ত্বক রুক্ষ ও শুষ্ক হয়ে যায়। এ সমস্যা থেকে সমাধান পেতে মেনে চলতে পারেন এই নিয়মগুলো-
গরম পানি দিয়ে গোসল পরিহার:
শীতকালে গরম পানি দিয়ে গোসল আরামদায়ক মনে হলে ও ত্বককে শুষ্ক করার জন্য দায়ী এই গরম পানি।
গরম পানি ত্বক থেকে তেল শুষে নিয়ে ত্বককে অমসৃণ ও শুষ্ক করে তোলে। ত্বকের শুষ্কতার সমস্যা দূর করতে কুসুম গরম পানি ব্যাবহার করতে পারেন এবং গোসলের সময় কমাতে হবে।
ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার
ময়েশ্চারাইজারের ব্যবহার: শুষ্ক ত্বকের যত্ন
ত্বকের শুষ্কতা কমাতে ময়েশ্চারাইজারের জুড়ি নেই। যেসব ময়েশ্চারাইজারে হায়ালোরনিক অ্যাসিড, সেরামাইড, গ্লিসারিনের মতো উপাদান রয়েছে এগুলো ব্যবহার করতে পারেন।
গোসলের পরপর এবং মুখ ধোয়ার পরপরই এটি ব্যাবহার ত্বকের শুষ্কতা কমাবে। এছাড়া রাতে ঘুমানোর আগে শরীরে লোশন বা বডি বাটার লাগালে সর্বোচ্চ উপকার পাওয়া যাবে।
ত্বক এক্সফোলিয়েশন।
এক্সফোলিয়েটর ব্যবহার:
এক্সফোলিয়েশন হলো এমন একটি প্রক্রিয়া যার মাধ্যমে শরীরের মরা কোষগুলো দূর করা হয়। শরীরের মরা কোষগুলো ত্বককে রুক্ষ করে তোলে।
এজন্য কেমিক্যাল বা ফিজিকাল যেকোনো ধরনের এক্সফোলিয়েটর ব্যাবহার করতে পারেন। এসময় সপ্তাহে একবার বা দুইবার এই প্রক্রিয়া শরীরে মরা কোষ জমতে দেয় না। ফলে ত্বক মসৃণ থাকে।
ভিটামিন ‘সি’ এবং রেটিনল সিরাম:
ভিটামিন ‘সি’ তে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট কোলাজেন উৎপাদন করে ত্বককে ভেতর থেকে ময়েশ্চারাইজ করে। অন্যদিকে রেটিনলে থাকা ভিটামিন ‘এ’ ত্বকের শুষ্কতা কমানোর পাশাপশি ত্বকের বলিরেখা ও কমায়। এজন্য রাতে ত্বকের যত্নে ভিটামিন ‘সি’ ও রেটনলযুক্ত সিরাম ব্যাবহার করতে পারেন।
পর্যাপ্ত হাইড্রেশন:
ত্বককে শুষ্কতা থেকে বাঁচাতে পর্যাপ্ত হাইড্রেশনের বিকল্প নেই। প্রতিদিন পর্যাপ্ত পরিমানে পানি পান করতে হবে। এতে ত্বক ভেতর থেকে হাইড্রেটেড হয় এবং ত্বক শুষ্ক হওয়ার হাত থেকে রক্ষা পায়।