আমরা কমবেশি সবাই জানি, স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস এর মাধ্যমে একজন ডায়াবেটিস রোগীর রক্তের শর্করা প্রায় ৭০ থেকে ৮০ শতাংশ নিয়ন্ত্রণে রাখা যায়।যদি ডায়াবেটিস রোগীর খাদ্য তালিকা সবজি আর্টিকেলটি অনুসরণ করে আপনি জীবনযাপন করেন সেক্ষেত্রে ডায়বেটিস নিয়ন্ত্রনে রাখা অনেক সহজ হবে। যে কোন সবজি কী ডায়বেটিস রোগী খেতে পারে? উত্তর হবে না। আপনাকে অবশ্যই খেতে হবে উচ্চ … Read more
আপনি কি জানেন ২০২৪ সালে এসে বাংলাদেশে ডায়াবেটিস রোগীর সংখ্যা কততে দাঁড়িয়েছে? ১৩.১ মিলিয়ন। এই বিশাল জনসংখ্যার জন্য নিয়ে লিখছি ডায়াবেটিস রোগীর খাদ্য তালিকা ২০২৪ । একটু অবাক হলেন !! ভাই বেঁচে থাকলে অবাক তো হবেন ২০৪৫ সালে গেলে । গবেষকগণ ভবিষ্যৎবাণী করেছেন ২২.২ মিলিয়ন ছাড়িয়ে যাবে ডায়াবেটিস রোগীর সংখ্যা ২০৪৫ সালে। আর এর … Read more
রসালো ফল আম, জাম, কাঠাল বা আপেল কমলার নাম শুনলেই খেতে ইচ্ছে করে? খাবেনইতো খাওয়ার জিনিস মজা করেইতো খাবেন কিন্তু এদিকে খালিপেটে আপনার রক্তের গ্লুকোজের পরিমাণ ৫.৬ থেকে ৬.৯ mmol/L এর মধ্যে!! আপনি তো ভাই ডায়াবেটিসের নৌকায় পা দিতে চলেছেন অর্থাৎ প্রিডায়াবেটিস রোগী। কি বলেন?!!! তাহলে কি ফল আমার জন্য হারাম? আরে না, সাম্প্রতি … Read more