মানসিক স্বাস্থ্য ভাল রাখার উপায় জানার আগে আমাদের জানা প্রয়োজন স্বাস্থ্য কি? w.h.o. এর মতে ব্যক্তির শারীরিক, মানসিক ও সামাজিক এই তিনের সমন্বয়ে হলো স্বাস্থ্য। আমরা বলতে পারি একজন মানুষের স্বাস্থ্য হলো রোগমুক্ত সুস্থ শরীর। সেইসঙ্গে ভয়, হতাশা, বিষন্নতা ও মানসিক চাপমুক্ত মন। অর্থাৎ আমরা বলতে পারি স্বাস্থ্যের অন্যতম উপাদান হলো মনের সুস্থতা বা মানসিক … Read more
স্বাস্থ্য যে সকল সুখের মূল তা আমরা হাড়ে হাড়ে টের পাই যখন আমরা অসুস্থ হই। কিভাবে বুঝবেন আপনি ভাল স্বাস্থ্যের অধিকারী? আমাদের কাছে যত সম্পদ আর টাকা-পয়সাই থাকুক না কেন যখন আমরা অসুস্থ হই তখন সব কিছুর বিনিময়ে আমরা সুস্থ হতে চাই। সামান্য মাথা ব্যাথা বা দাঁতে ব্যাথা হলেই আমরা সহ্য করতে পারি না। … Read more
মানুষের গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গের মধ্যে হার্ট অন্যতম। তাই চলুন জেনে নেই হার্টকে হার্টকে ভালো রাখার প্রাকৃতিক উপায়গুলো কি কি? হার্টকে ভালো রাখার প্রাকৃতিক উপায়গুলো কি কি: প্রিয় মানুষটিকে ভালবাসা নিবেদন করতে, প্রথম যে শব্দটি মুখে আসে তা হলো “তুমি আমার হৃদয়”। মানুষ তার ভালবাসার মানুষটিকে বুকের বাম পাশে থাকা হৃদয় এর মাঝে আগলে … Read more
অধিকাংশ সময় আমরা পড়তে বসলে কিংবা চেয়ারে বসে কাজ করলে মেরুদন্ড বাকা করে বসি। যা আসলে ঠিক নয়। তাহলে চলুন জেনে নেই কেন পড়াশোনার সময় মেরুদণ্ড সোজা রেখে বসা উচিত। কেন পড়াশোনার সময় মেরুদণ্ড সোজা রেখে বসা উচিত: কিভাবে পড়লে ভাল কার্যকরী পড়াশোনা করা যাবে এবং সেই সাথে কেন মেরুদন্ড সোজা করে পড়া উচিত? আমরা … Read more
শরীরে আগুন লাগলে করণীয় কী তা আমরা অনেকেই জানি না। এই লিখার মাধ্যমে জানবো শরীরে আগুন লাগলে করণীয় কী। আমরা প্রতিদিন দুর্ঘটনার স্বীকার হই না হঠাৎ হয়তো দুর্ঘটনার স্বীকার হই। কিন্তু এই হঠাৎ করে ঘটে যাওয়া দুর্ঘটনা আমাদের জীবনকে কেড়ে নিতে পারে। এইরকম পরিস্থিতিতে কি করা উচিৎ আর কি করা উচিৎ নয় তা আমাদের জেনে … Read more